骨盤矯正は意味ないって本当？期待できる効果や注意点をご紹介
骨盤矯正とは、生活習慣などが原因で歪んでしまった骨盤を、正しい位置に移動させて矯正する施術です。近年では、TVや雑誌などのメディアでも骨盤矯正の重要性が語られており、女性を中心に高い知名度を誇っています。
しかし、SNSなどの一部では「骨盤矯正は意味ない」「骨盤矯正はうさんくさい」といった投稿が目に付く機会も少なくはありません。そこで今回は、骨盤矯正を受けるとどのような効果に期待できるのか、どういった注意点があるのかに触れながら、骨盤矯正は本当に意味ないのかを解説します。
骨盤矯正は意味ない？期待できる6つの効果をご紹介
骨盤矯正は意味ない、うさんくさいといわれることもありますが、実際にはさまざまな効果が期待できる施術です。骨盤矯正で期待できる具体的な効果は、以下の6つです。
＜骨盤矯正により期待できる6つの効果＞
①自然治癒力を向上させられる
②肩こりや腰痛を改善させやすくなる
③猫背や反り腰などの悪い姿勢を矯正させやすい
④体型を改善できる可能性がある
⑤リンパの流れを促進させやすい
⑥心身ともにリラックスしやすくなる
それぞれをわかりやすく、根拠もあわせてご紹介します。
①自然治癒力を向上させられる
人間は誰もが自然治癒力を持っていますが、以下のような原因により、自然治癒力が低下する場合があります。
＜自然治癒力が低下する原因＞
- 体の歪みが原因で常に筋肉が引っ張られている
- 血液やリンパ液の流れが悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなる
- 自律神経の働きが乱れる
- エネルギーの乱れにより筋肉が硬くなる
上記のような原因の根本改善を目指せることが、骨盤矯正のメリットです。骨盤を正しい位置に戻すことにより、体の歪みや血液・リンパの流れを改善し、それにより自律神経の乱れや筋肉のコリも解消しやすくなります。
②肩こりや腰痛を改善させやすくなる
骨盤矯正を行うと、筋肉の緊張をほぐして血流を促進できるため、これが原因で発生する肩こりや腰痛などの症状を緩和できる可能性があります。また、慢性的な肩こりや腰痛は片頭痛の原因になる場合もあるため、悩まされている頭痛を解消できる場合もあります。
③猫背や反り腰などの悪い姿勢を矯正させやすい
骨盤矯正により、骨盤の前傾・後傾を修正でき、猫背や反り腰などの悪い姿勢を矯正する効果にも期待できます。猫背や反り腰を放置していると、以下のようなトラブルにつながる恐れがあるため注意しましょう。
＜猫背や反り腰が原因で起こる主なトラブル＞
- 緊張性頭痛
- 四十肩、五十肩
- 肩こり
- 慢性腰痛、ぎっくり腰
- 椎間板ヘルニア
- 胃腸障害
まっすぐに前を向いて鏡の前に立ち、左右どちらかの肩が下がっている場合は骨盤が歪んでいる可能性が高いです。猫背や反り腰を自覚している場合は、上記のように重大なトラブルを避けるためにも、早めに接骨院へ相談することをおすすめします。
④体型を改善できる可能性がある
骨盤矯正を行って内臓を正しい位置に戻すと、以下のような体型を改善できる場合があります。
＜骨盤矯正により改善を見込める体型の例＞
- O脚やX脚
- 垂れてしまったお尻
そのほか、バストアップやくびれ効果などにも期待できることが、骨盤矯正を受けるメリットです。単純なダイエットだけでは改善しにくい点に関しても、骨盤矯正を受けると改善できるかもしれません。
⑤リンパの流れを促進させやすい
骨盤矯正により筋肉の緊張をほぐすと、滞っていた血液やリンパの流れを促進しやすくなります。これにより期待できる効果をリストアップしてみましょう。
＜リンパ・血液の流れを促進することにより期待できる効果＞
- 便秘の改善
- むくみの解消
- 生理不順の予防や解消
- ダイエット効果
脂肪燃焼効果のアップにも期待できるため、ダイエット効果を得やすくもなります。瞬間的に痩せるだけではなく、脂肪燃焼効果を高めることにより体質を改善できるため、痩せやすくて太りにくい体質に転換させることも可能でしょう。
⑥心身ともにリラックスしやすくなる
骨盤矯正によって筋肉のコリをほぐすと、心身ともにリラックスした状態を生み出しやすくなります。精神的な安定を得やすいことも骨盤矯正のメリットであり、これにより期待できる効果は次のとおりです。
＜骨盤矯正でリラックスすることにより得られる効果＞
- イライラや気分の落ち込みの解消
- 疲労回復の促進
- 睡眠の質の向上
精神的な安定は、肉体的な安定にもつながります。骨盤矯正によりリラックス効果を得られると、あらゆる場面での相乗効果にも期待できるのです。
骨盤矯正が意味ないといわれる理由は？施術を受ける際の3つの注意点
先述したとおり、骨盤矯正により期待できる効果はさまざまです。しかしながら、SNSなどの一部では「骨盤矯正は意味ない」といわれています。骨盤矯正に「意味ない」という意見が出る原因として考えられる要素は、以下の3つです。
＜骨盤矯正が意味ないといわれる3つの理由＞
・1度の施術では効果を発揮しにくい
・施術を受けるための費用がかかる
・民間療法のため根拠のない治療を行う悪質な施設も存在する
それぞれの注意点を掘り下げながら解説します。
1度の施術では効果を発揮しにくい
骨盤矯正の効果は、1度の施術だけで得られるものではありません。骨盤を正しい位置に戻すためには、複数回の施術が必要です。1度目の施術で充分な効果を感じられない、施術から数週間で元の姿勢に戻ってしまったという理由で、「骨盤矯正は意味ない」と話す方もいます。
そもそも骨盤が歪む原因は、「前のめりに歩く」「足を組む」などのクセや生活習慣にあります。長年にわたって続けてきた習慣が原因の歪みを完全に矯正するためには、ある程度の時間が必要です。
施術を受けるための費用がかかる
骨盤矯正の施術を受けるには、ある程度の費用がかかります。先述したとおり、骨盤矯正は1度の施術で完全な効果を期待できるものではありません。複数回の施術を受けることを前提に治療に取り組む必要があるため、トータル費用を計算して予算を見積もりましょう。
民間療法のため根拠のない治療を行う悪質な施設も存在する
骨盤矯正は民間療法であり、一部の悪質な施設では、充分な知識や技術を持たない人物が施術を行う場合があります。骨盤矯正を依頼する場合は、以下のポイントを満たした施設かどうかを事前に確認しましょう。
＜安心して骨盤矯正を依頼できる施設の特徴＞
・接骨院として充分な実績がある
・担当者が資格を保有している
・出張や移動形式ではなく、医院を構えている
・計測器を用いて客観的に歪みの有無を確認している
せっかくの骨盤矯正を意味ないものにしないために、信頼できる接骨院で施術を受けることをおすすめします。
まとめ
骨盤矯正は、「意味ない」といわれることもあります。しかし、骨盤矯正により血流やリンパを促進できるため、自然治癒力の向上や肩こり・腰痛の改善、悪い姿勢の矯正といった効果に期待できるのはたしかです。
高根沢町にある安昇接骨院では、歪みを整えて諸症状の根本改善を目指す歪みバランス矯正を行っています。体の歪みを正確に計測する機器「ゆがみーる」も活用しておりますので、まずは当院で歪みの有無をご確認ください。